Een op maat gemaakt plan dat vanaf de basis wordt opgebouwd om aan jouw unieke trainingsbehoeften te voldoen. Meestal worden de training gepland in blokken van 6 tot 12 weken.

Een verscheidenheid aan trainingen per week, met een optimale balans tussen trainingsbelasting en herstel. 

Op praktijk gebaseerde fitness- en prestatietrainingen om de juiste trainingsintensiteit te garanderen en de voortgang bij te houden.

Trainingsmeldingen en toelichingen houden je verantwoordelijk voor je doelen en helpen je door de training heen.